Yannick Golz

Sportwissenschaftler

Personal Training &
Betriebliche Gesundheitsförderung

Meine Dienstleistungen in Berlin

Personal
Training

"Die effektivste und erfolgreichste Methode um deine Ziele zu erfüllen!"

Auch als Gutschein für Familie und Freunde!

Betriebliche
Gesundheitsförderung
Gezielte Maßnahmen um die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen.

Personal Training in Berlin & Personal Training Gutscheine

individuell, flexibel, professionell


PERSONAL TRAINING
Dein Ziel. Meine Aufgabe = Unser Weg!

Oder möchtest du Familie & Freunden etwas Gutes tun?
Verschenke Personal Training als Gutschein - schon ab 200€ inkl. Anamnese & Screening

Personal Training in Pankow
Personal Training in Mitte
Pesonal Training in Charlottenburg
Personal Training in Spandau
Oder in deinem Bezirk!!!
Kontaktiere mich einfach!

Wie läuft mein Training ab?

Individuell

Individualisiertes Training – optimiert auf deine Bedürfnisse und dein Leistungslevel!

Flexibel

Trainiere wann und wo es für dich am besten ist!
Vor der Arbeit, in der Mittagspause, nach Feierabend.
Indoor & Outdoor.

Professionell

Du wirst professionell betreut und beraten.
Enge Zusammenarbeit mit Orthopäden, Internisten, Ernährungsberatern und weiteren Fachleuten.
  • Abgestimmt auf Leistungslevel und Gesundheitszustand
  • Keine Überlastungen und Verletzungen durch falsche Übungsausführungen
  • Effektive und zielgerichtete Übungsauswahl
  • Kundenorientierte Zeitplanung
  • Intensive persönliche Betreuung

Meine Schwerpunkte:

  • Funktionelles Krafttraining,
  • Gezielte Muskelkräftigung
  • Sport bei Orthopädischen Beschwerden
  • Sport bei Muskulären Dysbalancen
  • Sport bei Rückenschmerzen



Betriebliche Gesundheits-förderung in Berlin

„Wer Leistung fordert, muss Gesundheit fördern“ (Prof. Dr. Zöllner)

Maßnahmen der BGF für Ihr Unternehmen.
Bis zu 600€ steuerfrei p.a. / Mitarbeiter.
Ihre Mitarbeiter werden es Ihnen danken.

Meine Angebote:

Sportkurse

Trainings für Ihre Beschäftigten. 30, 45 oder 60 min.
  • Baut Stress ab
  • Steigert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
  • Verbessert Wohlempfingen, Körperhaltung & Leistung

Vorträge

Alles zum Thema Gesundheitsförderung (30 - 75 min.)
  • Gesunder Rücken
  • Gesunde Ernährung
  • Bewegung im Alltag
  • Bewegung im Büro
  • Etc...

Fitnesschecks

Analyse des Gesundheitszustands Ihrer Beschäftigten (je 30 min.)
  • Anamnese und gemeinsames Gespräch
  • Bewegungsscreening mit Hilfe von FMS und weiterer wissenschaftlicher Tools
  • Individuelle Trainings- und Verhaltenstipps
  • Konkrete Übungsaufgaben für zu Hause

Fitnessberatungen

Individuelle Beratungen mit Ihren Beschäftigten (je 30 min)
  • Mögliche und vernünftige Sportarten
  • Korrektes Kraft- und Ausdauertraining
  • Richtige Trainingsmethodik
  • Realistische Zielsetzungen
  • Gewichtsreduktion etc.

Gesundheitstage

Ihr Tagesprogramm mit ausgewählten Maßnahmen (bis zu 6 std.)
  • Workshops
  • Vorträge
  • Fitnesschecks
  • Messungen & Screenings
  • Bewegungseinheiten
  • Ich übernehme auch gerne die individuelle Planung Ihres gesamten Gesundheitstages!

Referenzen


Das sagen meine Kunden