yannick golz

Sportwissenschaftler

Personal Training · Betriebliche Gesundheitsförderung · Betriebliches Gesundheitsmanagement



Meine Dienstleistungen in Berlin

Personal
Training

"Die effektivste und erfolgreichste Methode um deine Ziele zu erfüllen!"

in Berlin Schöneberg, Berlin Charlottenburg, Berlin Zehlendorf, Berlin Steglitz, Berlin Wansee und Berlin Mitte.
Auf Anfrage auch in deinem Bezirk!

Betriebliche
Gesundheitsförderung
Gezielte Maßnahmen um die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen.

Betriebliches
Gesundheitsmanagement

Ein Konzept zur Senkung krankheitsbedingter Fehlzeiten, der Verbesserung Ihres Images, einer höheren Mitarbeiterzufriedenheit & die Steigerung Ihres Umsatzes!

Personal Training in Berlin

individuell, flexibel, professionell


PERSONAL TRAINING
Dein Ziel. Meine Aufgabe. Unser Weg!

Personal Training in Berlin Schöneberg, Berlin Charlottenburg, Berlin Zehlendorf, Berlin Steglitz, Berlin Wannsee und Berlin Mitte. Auch in deinem Bezirk?!

Individuell

Individualisiertes Training – optimiert auf deine Bedürfnisse und dein Leistungslevel!

Flexibel

Trainiere wann und wo es für dich am besten ist!
Vor der Arbeit, in der Mittagspause, nach Feierabend.
Indoor & Outdoor.

Professionell

Du wirst professionell betreut und beraten.
Enge Zusammenarbeit mit Orthopäden, Internisten, Ernährungsberatern und weiteren Fachleuten.
  • Abgestimmt auf Leistungslevel und Gesundheitszustand
  • Keine Überlastungen und Verletzungen durch falsche Übungsausführungen
  • Effektive und zielgerichtete Übungsauswahl
  • Kundenorientierte Zeitplanung
  • Intensive persönliche Betreuung

Meine Schwerpunkte:

  • Funktionelles Krafttraining,
  • Gezielte Muskelkräftigung
  • Sport bei Orthopädischen Beschwerden
  • Sport bei Muskulären Dysbalancen
  • Sport bei Rückenschmerzen



Betriebliche Gesundheits-förderung in Berlin

„Wer Leistung fordert, muss Gesundheit fördern“ (Prof. Dr. Zöllner)

Maßnahmen der BGF für Ihr Unternehmen.
Bis zu 600€ steuerfrei p.a. / Mitarbeiter.
Ihre Mitarbeiter werden es Ihnen danken.

Meine Angebote:

Sportkurse

Der Klassiker - ob Rückentraining, Zirkeltraining oder Bauch-Beine-Po
  • Baut Stress ab
  • Steigert Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
  • Verbessert die Körperhaltung

Fitnessberatungen

Antworten auf Ihre Fragen zu Gesundheit & Lifestyle
  • Mögliche und vernünftige Sportarten
  • Korrektes Kraft- und Ausdauertraining
  • Richtige Trainingsmethodik
  • Realistische Zielsetzungen
  • Gewichtsreduktion etc.

Fitnesschecks

Analyse Ihres Gesundheitszustands
  • Anamnese und gemeinsames Gespräch
  • Überprüfung vorhandener Fähigkeiten und Fertigkeiten
  • Nutzung wissenschaftlicher Bewegungsanalysen (FMS)
  • Individuelle Trainings- und Verhaltenstipps

Gesundheitstage

Ihr Tagesprogramm mit ausgewählten Maßnahmen
  • Vorträge & Workshops zu aktuellen Trends in der Sport- und Fitnessbranche (Faszientraining, Intervalltraining, Crossfit etc.)
  • Fitnessberatungen
  • Fitnesschecks
  • Ich übernehme auch gerne die Planung ihres gesamten Gesundheitstages nach Ihren Wünschen

Personal Training

Personal Training im Unternehmen? Unbedingt! -
Überzeugen Sie sich selbst!
  • Die individuellste und erfolgreichste Maßnahme für Ihre Mitarbeiter
  • Individuelle Zeitplanung
  • Kein Hemmnis in einer Gruppe zu trainieren
  • Maximale Effizienz und Erfolge

Betriebliches Gesundheits-management in Berlin


BGM ist mehr als eine Kooperation mit einem Fitnessstudio und Salate in der Kantine.

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist die Entwicklung betrieblicher Rahmenbedingungen, Strukturen und Prozesse, die die gesundheitsförderliche Gestaltung von Arbeit und Organisation und die Befähigung zu gesundheitsförderlichem Verhalten der Beschäftigten zum Ziel haben (Badura, 2002).

Lassen Sie sich beraten und sparen Sie langfristig hohe Krankheitskosten.

Die Vorteile liegen auf der Hand!

  • Arbeitsprozesse und -organisation gesundheitsgerecht gestalten
  • Die Arbeitszufriedenheit erhöhen
  • Mitarbeiter zu gesundheitsgerechtem Verhalten befähigen und motivieren
  • Arbeitsbelastungen reduzieren
  • Den Gesundheitszustand der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verbessern
  • Den Führungsstil optimieren
  • Die Produktivität Ihres Unternehmens erhöhen

Meine Referenzen


Das sagen Kunden